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 Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Verbessere deine Stresskompetenz
In diesem eintägigen Basisworkshop lernst du, warum Achtsamkeit in der Stressbewältigung eine grosse Rolle spielt. Nebst diesem theoretischen Wissen hast du die Gelegenheit, erste praktische Erfahrungen auf diesem Gebiet zu sammeln.
Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches aber wirkungsvolles Mittel um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu unterstützen.
Seminarinhalt:
· Grundlagen und Einführung ins Thema Achtsamkeit
· Bedeutung von Achtsamkeit in unserer heutigen Zeit
· Schulung unserer Sinne und unserer Wahrnehmungskanäle
· Diverse Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation
Auswahldaten
Zeit:
Ort:
 
Kosten:
Anmeldu
Samstag, 3.11. oder Sonntag, 25.11.2018
9.30 bis ca. 16.30 Uhr
Firma Aquasant (hinter Baby Budget)
Hauptstrasse 22, 4416 Bubendorf
CHF 65.-
Bis spätestens Montag vor jeweiligem Seminar
   
 

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